Rekord!

Två inlägg på samma dag, kors i taket! Jag kände bara ett sådant brinnande, lätt akut behov av att dela med mig av min nyfunna kunskap. Jag började idag att använda appen my fitnes pal för att få lite bättre koll på hur jag egentligen äter. Jag är sedan några hundra år tillbaka vegetarian och tycker att jag har bra koll på vad jag äter och hur man ska äta. Trots det lyckades jag skaffa mig jättemycket järnbrist för ett år sedan och resultatet av ett års godisfrihet och bra mycket träning är att vågen pekar åt helt fel håll. I appen kan man se  makronutritionsvärdena för det man har ätit och då kan jag snabbt konstatera att utifrån att dagens matintag var ganska typiskt så ligger jag helt ok till i proteiner, för högt i fett och alldeles för lågt i kolhydrater/fibrer. En snabbanalys är bort med mackorna och ös på med frukt och grönsaker. Tänk om det är allt som krävs, att äta som man vet att man ska.....

/ affärsmodellen

Jag är på intet sätt sponsrad eller betald av my fitnes pal, jag råkade bara hitta den i playbutiken.